Trầm cảm
Hội chứng sợ giao tiếp xã hội
Áp lực đồng trang lứa
Tự phán xét bản thân
Các bạn hãy tử tế với bản thân từ những điều nhỏ nhất trong cuộc sống nhé. Có thể hôm nay bạn chưa đạt được to-do-list, hay điểm mock test của bạn thấp lắm, hay bạn không đạt được kì vọng của bản thân, hay có bất cứ điều gì khiến bạn buồn lòng, hãy tử tế với chính mình, đừng phán xét gì cả, hãy tự nhủ rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi, quan trọng là chúng ta vẫn đang cố gắng.
Mục tiêu năm mới của mình là...
🌸 Năm mới mở ra một hành trình mới để chúng ta hoàn thiện và phát triển bản thân. Dù cho năm cũ có khó khăn như nào, hãy nhớ rằng chúng ta luôn có nhiều cơ hội đang chờ đợi, nhiều con người chúng ta sẽ gặp, và nhiều niềm vui trong năm mới.
🌸 Vào những ngày đầu năm, các mục tiêu do chính bạn đặt ra sẽ là định hướng cho bạn của 2024. Hãy suy nghĩ về mong muốn của mình, ước mơ của mình, và theo đuổi mục tiêu bản thân đề ra.
🌸 Tép gợi ý cho bạn 4 mục tiêu mà bạn có thể tham khảo cho hành trình phát triển chính mình. Chúng mình gửi đến bạn ngàn lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc cho bạn đạt được nguyện vọng của bản thân.
✨ New year, new feels, new chances ✨
Xây dựng lối sống lành mạnh
🤔 Cậu biết không, để có sức khỏe tinh thần tốt, điều quan trọng trước tiên là xây dựng một lối sống lành mạnh. Vậy đó là gì? Chính là lối sống có sự kết hợp hài hòa giữa ăn uống khoa học, luyện tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý.
😘 Hôm nay hãy để chúng tớ chia sẻ những “siêu bí kíp" để xây dựng cuộc sống thật lành mạnh nhé!
Giá trị và mục tiêu
🌻Dọc theo hành trình trưởng thành, mỗi một người đều có khát khao khẳng định giá trị của mình. Trên con đường ấy, chúng ta đặt ra nhiều mục tiêu, nhiều ước mơ để chinh phục. Song, vẫn có nhiều lúc ta cảm thấy mơ hồ, hoài nghi về chính mục tiêu của mình.
🌻Vậy có bao giờ các bạn có cảm giác lạc lõng và vô định giữa thế giới rộng lớn này chưa? Hay tự hỏi mình rằng giá trị và mục tiêu của mình là như thế nào? Liệu cuộc sống của mình có ý nghĩa hay không?
🌻Lạc lõng, vô định thể hiện sự thiếu kết nối với giá trị của một cá nhân. Vậy giá trị là gì? Làm cách nào chúng ta có thể đến gần hơn với giá trị của mình, thêm ý nghĩa cho cuộc sống? Hãy cùng TEP tìm hiểu nhé!
Giá trị của bản thân
💭 "Mình là ai giữa thế giới rộng lớn này?"
😿 Đứng giữa đại lộ của những bước ngoặt và thử thách trong đời, hẳn ai trong chúng ta cũng có lúc hoài nghi về chính mình, tự vấn với hàng ngàn câu hỏi dường như khó tìm thấy đáp án…
🌟 Nhưng bạn biết không, bạn chẳng hề “nhỏ bé” như thế. Bạn là chính bạn, một cá thể duy nhất mang trong mình những giá trị riêng và sự đặc biệt mà không ai có thể thay thế.
✨ Vậy thế nào là giá trị của bản thân? Làm thế nào để nhận thức được nó? Hãy cùng TEP tìm hiểu nhé!
Làm hài lòng người khác
Từng hành động ta làm đều được người khác đánh giá qua những thước đo và chuẩn mực mà xã hội đặt ra. Những đứa trẻ dần khó có thể nói từ chối vì sợ phật lòng đối phương. Sợ bản thân lại tự vấn khi không thể hoàn hảo trong mắt người khác. Dần dần, đứa trẻ thu mình lại trước đám đông.
Trong thân xác của một người “hoàn hảo” nhưng bản thân lại vô định, đứa trẻ dần hòa vào cùng những câu hỏi ngổn ngang: “TÔI LÀ AI?”
Viết nhật ký
Từng ngày trôi đi, chúng ta đều phải trải qua vô số cung bậc cảm xúc, từ những hỉ, nộ, ái, ố trên quá trình trưởng thành của ta. Nhưng ngày nay, việc ta phải sống trên thế giới vội vã đôi khi làm ta quên mất việc phải lắng nghe chính mình.
Vậy nên, viết nhật ký là một cách để ta dừng chân, kết nối với những cảm xúc và lưu giữ những khoảnh khắc ý nghĩa trong cuộc sống. Việc duy trì viết nhật ký không chỉ giúp ta giải tỏa tâm trạng, mà còn là cơ hội để nhìn nhận và thấu hiểu bản thân.
Tự thoại
Self-talk giống như một tấm gương phản chiếu tâm trí. Nếu ta nhìn vào đó với sự lạc quan, ta sẽ thấy cơ hội ngay cả trong thử thách. Nhưng nếu chỉ tập trung vào những điều tiêu cực, nó sẽ trở thành rào cản khiến ta chùn bước.
Vậy làm thế nào để biến self-talk thành nguồn sức mạnh của chính bản thân mình?
Địa chỉ: Trường THPT Chuyên Lê Quý Đôn
Nam Nha Trang - Khánh Hoà - Việt Nam
